Salades, bowls & pokés

Des plats frais, colorés et faciles à emporter. Les salades composées, bowls et pokés sont les stars du tup : rapides à préparer, ils se conservent parfaitement au frais et se déclinent à l'infini selon vos envies et la saison.

Pourquoi les salades, bowls & pokés ?

Ce sont les champions du repas au bureau. Pas besoin de réchauffer, pas de risque de fuite, et une base nutritive complète si on les compose intelligemment. Un bon bowl ou une bonne salade combine des féculents pour l'énergie, des protéines pour la satiété, des légumes pour les vitamines et une sauce qui fait la différence. Le tout se prépare la veille et s'améliore même en reposant au frigo.

Nos recettes

Recette Difficulté Photo
Bowl au curry de pois chiches ⭐⭐ Photo à venir
Bowl césar au poulet ⭐⭐ Photo à venir
Bowl falafel et houmous ⭐⭐ Photo à venir
Bowl grec ⭐ Photo à venir
Bowl houmous, roquette et graines ⭐ Photo à venir
Bowl mexicain ⭐⭐ Photo à venir
Bowl poulet sauce cacahuètes thaï ⭐⭐ Photo à venir
Bowl poulet teriyaki ⭐⭐ Photo à venir
Bowl saumon teriyaki ⭐⭐ Photo à venir
Bowl thaï aux crevettes ⭐⭐ Photo à venir
Bowl tofu et algues terre-mer ⭐⭐ Photo à venir
Bowl végétarien sauce tahini ⭐⭐ Photo à venir
Poké saumon-avocat ⭐⭐ Photo à venir
Poké thon épicé ⭐⭐ Photo à venir
Poké végétarien mangue-avocat ⭐⭐ Photo à venir
Salade Caesar au poulet ⭐⭐ Photo à venir
Salade de betteraves et chèvre ⭐ Photo à venir
Salade de chou croquante crème de sésame ⭐⭐ Photo à venir
Salade de concombre à la feta et menthe ⭐ Photo à venir
Salade d'endives aux noix et roquefort ⭐ Photo à venir
Salade grecque ⭐ Photo à venir
Salade de lentilles à la moutarde ⭐⭐ Photo à venir
Salade de maïs au crabe ⭐ Photo à venir
Salade méditerranéenne au quinoa ⭐⭐ Photo à venir
Salade niçoise ⭐⭐ Photo à venir
Salade de patate douce et lentilles ⭐⭐ Photo à venir
Salade de pois chiches au cumin ⭐ Photo à venir
Salade de pâtes pesto tomates séchées ⭐⭐ Photo à venir
Salade de riz aux crevettes ⭐⭐ Photo à venir
Salade thaï au poulet ⭐⭐ Photo à venir