Meal Planner

30 jours de tups, sans y penser

Le meal planner, c'est l'outil que j'aurais aimé avoir quand j'ai commencé à préparer mes repas du midi. Parce que la motivation, ça va trois jours. Après, on se retrouve le dimanche soir à fixer le frigo en se demandant ce qu'on va bien pouvoir préparer pour la semaine. Ce planning règle le problème : il vous dit quoi cuisiner, quand le cuisiner, et comment vous organiser pour ne plus jamais vous prendre la tête.

Chaque mois propose des recettes de saison, équilibrées, et pensées pour le batch cooking. Le principe est simple : on cuisine deux fois dans la semaine (le dimanche et le mercredi), on répartit dans des tups, et on n'y pense plus.

Comment ça marche ?

• Choisissez le mois en cours dans le menu ci-dessous.
• Le batch cooking se fait le dimanche et le mercredi. Le dimanche, vous préparez les repas pour lundi, mardi et mercredi midi. Le mercredi, vous préparez les repas pour mercredi soir, jeudi et vendredi.
• Faites vos courses en une seule fois grâce à la liste récapitulative en bas de chaque mois.
• Cuisinez le jour J, répartissez dans vos tups, rangez au frigo.
• Le midi, sortez votre tup, réchauffez si besoin, et régalez-vous.

C'est tout. Pas de prise de tête, pas de calcul de macros, pas de contrainte. Juste de bons plats de saison, planifiés pour que votre semaine se passe bien.

Les planificateurs mensuels

Un conseil : commencez par le mois en cours. Inutile de tout planifier d'un coup. L'organisation, ça se prend doucement.