Mars 2026

Mars, le mois de la transition. Les premiers radis et les asperges pointent le bout de leur nez, mais l'hiver résiste encore avec ses poireaux et ses endives. Ce meal planner fait le pont entre les deux saisons avec des recettes qui mélangent réconfort et fraîcheur — des quiches printanières, des gratins légers et les premières salades de la saison.

Le principe est simple : deux sessions de cuisine par semaine, le dimanche et le mercredi. Le dimanche, vous préparez deux plats — le plat A pour dimanche soir, lundi et mercredi midi, le plat B pour dimanche soir et mardi midi. Le mercredi, un seul plat suffit — le plat C pour mercredi soir, jeudi et vendredi midi. Cliquez sur le nom du plat pour voir la recette détaillée. Les week-ends sont libres : c'est le moment de souffler, de faire vos courses et de préparer la semaine suivante.

Liste de courses du mois

Listes de courses par semaine

Semaine du 2 au 6

Semaine du 9 au 13

Semaine du 16 au 20

Semaine du 23 au 27

Semaine du 30 au 31