La catégorie reine du meal prep — rapide à préparer, délicieuse froide, se conserve 3 à 4 jours.
La catégorie reine du meal prep. Une quiche ou une tarte, c'est rapide à préparer, délicieux froid, et ça se conserve 3 à 4 jours sans problème.
| Recette | Portion | Lien |
|---|---|---|
| Tarte rustique tomates moutarde | Pour 4 personnes | Voir la recette |
| Quiche épinards chèvre | Pour 4 personnes | Voir la recette |
| Quiche lorraine revisitée | Pour 4 personnes | Voir la recette |
| Quiche saumon aneth | Pour 4 personnes | Voir la recette |
| Tarte légumes du soleil | Pour 4 personnes | Voir la recette |
| Quiche champignons emmental | Pour 4 personnes | Voir la recette |
| Tarte flammekueche | Pour 4 personnes | Voir la recette |
| Quiche provençale | Pour 4 personnes | Voir la recette |
| Tarte épinards saumon fumé | Pour 4 personnes | Voir la recette |
| Quiche chèvre miel | Pour 4 personnes | Voir la recette |
| Quiche chou-fleur gruyère | Pour 4 personnes | Voir la recette |
| Tarte poivrons chèvre | Pour 4 personnes | Voir la recette |
| Quiche thon tomates | Pour 4 personnes | Voir la recette |
| Tarte rustique figues chèvre | Pour 4 personnes | Voir la recette |
| Quiche brocolis bleu | Pour 4 personnes | Voir la recette |
| Tarte tatin tomates cerises | Pour 4 personnes | Voir la recette |
| Quiche asperges parmesan | Pour 4 personnes | Voir la recette |
| Tarte courgettes menthe | Pour 4 personnes | Voir la recette |
| Tarte fine petits pois chèvre | Pour 4 personnes | Voir la recette |
| Tarte épinards ricotta | Pour 4 personnes | Voir la recette |
| Quiche carottes nouvelles cumin | Pour 4 personnes | Voir la recette |
| Quiche artichauts chèvre | Pour 4 personnes | Voir la recette |
| Quiche poireaux lardons | Pour 4 personnes | Voir la recette |
| Tarte oignon confit | Pour 4 personnes | Voir la recette |